週に一度のアーユルヨガのクラスは、
わたしにとって、おやつの時間のよう。
楽しみで、満ち足りて、しあわせ。
一人一人が自分と向き合う時間でありながら、
人とともに分かち合うことの喜びを、最近は感じます。
前より歌う時間が増えたせいかも？
大きな声で歌うって、
それだけで楽しくて、スッキリ！
しあわせだな〜って思う。
クラスのはじまりは、
「ハレ クリシュナ」というキルタンから（神さまを歌で讃える）。
賛美歌のような明るい歌をみんなで歌っていると、
雲が晴れて青空が見えてくるときの気持ちになる。
みんなで曇り空を、青空にしていく、喜び。
そのあと、
今日のレッスンが良きものになるよう、
願いを込めた「ガネーシャ・マントラ」を唱える。
先生と生徒の間の障害を、
ガネーシャの長〜い鼻で取り除いてもらい、
教えがすんなりと届くように整える。
続けて、教えを導いてくれる先生を讃えるために、
「グル・マントラ」を唱える。
大人になって、いい先生に出会えることは、
ほんとうにありがたいものだな、と思う。
先生というものは、技術を伝える以上に、
その人の存在自体が、導き。
やっぱりひとりで学べることって、
限られてるな〜と、年を重ねるごとに、思うから。
そのあとやっと、
呼吸法からポーズへと流れていき、
最後のシャバーサナでリラックスし切ったあとに、
「トワメーバ」を歌う。
美しく、愛しさのつまった、歌。
こころがホクホクして、
クラスは終わる。
アーユルヨガ自体は、
アーユルヴェーダの考えをベースに、
その季節に乱れがちな性質を整えて、
体と心のバランスをとる、というクラス。
今はヴァータが乱れやすいから、
気持ちがソワソワ落ち着かなくなるのを、
しっかり自分の体を感じ、
地面に着く足裏を感じて、土台を感じ、
落ち着くようにしたりする。
エクササイズとしては、
効果があんまりなさそうなクラスな分、
ヨガ本来に近い感じが、わたし好みです。
そう！さらに今週末の冬至は、
青山先生のセミナーでインド尽くし！
『あるヨギの自叙伝』の解説と、
みんなで瞑想する時間と、
プージャがあり、
サイババが今年物質化したビブーティーをいただける。
2019年、
がんばったね！ありがとう！！！
の日になりそうで、うれしい。
みんなにとっても、
喜びのある年の瀬となりますよう。
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